Focussen

Leren luisteren naar jezelf

Focussen of focusing is als techniek ontwikkeld door Eugene Gendlin. Door de focusbegeleiding leer je te luisteren naar jezelf. Je leert te luisteren naar de betekenis van het gevoel dat je in je lijf gewaarwordt (ook wel de felt sense genoemd). Focussen helpt je …

• om je meer bewust te worden van lijfelijke gewaarwordingen
• om contact te krijgen met je gevoelens en om daar erkenning aan te geven
• om niet te worden overspoeld door emoties
• om helder te krijgen waar het in de kern omdraait bij een problematische situatie
• om na te voelen wat een goede keuze is
  en wat de eerste haalbare stap is
• om afstand te nemen van de problemen die je bezig houden
• om te leren omgaan met je 'innerlijke criticus'
• om erkenning te geven aan het 'Kind van Binnen'

Focussen is een diepwerkende techniek die echter niets forceert. Ik gebruik het als onderdeel van een veelkleurige aanpak, zowel binnen psychosociale therapie en werkgerelateerde coaching voor hulpvragers als binnen deskundigheidsbevordering voor professionele begeleiders. Het is ook heel geschikt voor een (eenmalig) nazorgcontact. 
Om me deze techniek goed eigen te maken, heb ik 2 1/2 jaar de opleiding tot gecertificeerd focusbegeleider gevolgd bij Sentir.

Neem contact op voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek.
Zie voor meer informatie bij werkwijze - een veelkleurige aanpak, Hans Weevers, tarieven en contact.